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81,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 88,93g | Eiw: 103,99g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kokosöl, Brokkoli, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Abendessen: Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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