Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 154,62g | Kohlh: 264,66g.
Frühstück: V8 V-Fusion Pomegranate Blueberry, Little Debbie Caramel Cookie Bars, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Wal-Mart Lemon Loaf Cake. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half. Abendessen: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Herdez Salsa Verde, Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Maggi Chicken Flavor Bouillon, Great Value Diced Canned Tomatoes, Onions, Cooked Celery, White Rice. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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