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I ate under goal and met all activity goals. BF down .3%
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1779 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 158,57g | Kohlh: 124,93g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Equate Daily Fiber, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Deviled Crab, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Sweet Cherries. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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