Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2010
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 111,52g.
Frühstück: Light Soymilk, Banana, Creamy Peanut Butter, Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Healthy Weight Vegetables, Steamfresh Whole grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Snacks/Sonstiges: Strawberries, High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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