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81,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 82,49g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 232,08g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Mazola Keimöl, Ja! Schinkenwürfel, Champignons, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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