Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
|
98,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3440 kcal
|
Fett: 163,29g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 390,36g.
Frühstück: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Honig, American Erdnusscreme Cremig, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Aldi Looping, Chia Brötchen. Mittagessen: Krombacher Radler, Eiskugel, Schafskäse, Rumpsteak, Bratkartoffeln. Abendessen: Aldi Nuss-Nougat Croissant. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paprika Chips, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 BCAA Drink Orange, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
2987 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|