Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1850 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 165,64g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: サケの魚油, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Mittagessen: ビーレジェンド クレアチン, チョコレートケーキ, 伊藤園 熟トマト, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), サケの魚油, 北海道乳業 北海道のめぐみ, ビーレジェンド クレアチン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ムラカワ スライスチーズ, パプリカ, 芽キャベツ, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ビーレジェンド クレアチン, 卵, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ グルタミン, 卵, ニチガ イヌリン, セブンイレブン 国産さば水煮, 大根, シソ, ヤマサ醤油 ごまだれ, あじ, 味噌, らっきょう, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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