Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 229,03g.
Mittagessen: White Bread, Sponge Cake, Carrots, Basmati Rice (Cooked), Chocolate, Nakd Cashew Cookie Bar, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Pepper, Onions, Red Tomatoes, Avocados, Nakd Cocoa Delight, Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen). Abendessen: Nakd Cashew Cookie Bar, Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Ready-to-Drink Meal Supplement or Replacement, Pears, Apples, Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Chicken Breast Meat. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 18 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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