Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 78,34g | Eiw: 146,12g | Kohlh: 181,41g.
Frühstück: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Mittagessen: Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Great Value Diced Canned Tomatoes, Herdez Salsa Verde, White Rice, Cooked Celery, Onions, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Pork (Lean and Fat Eaten), Lime Juice. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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