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Horrible eating yesterday. I ate "Poorly" yesterday at 141% of goal for a total of 2393 calories; Of that 169.52 grams were protein. I met all activity goals. BF up .1%
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1679 kcal
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Fett: 86,64g | Eiw: 119,34g | Kohlh: 114,42g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Hunt's Bold BBQ Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Wegmans Watermelon. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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