Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: Honig, Ja! Nusskern-Mischung, Äpfel, Ja! Speisequark 20% Fett I.Tr.. Mittagessen: Grüner Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Grüne Erbsen, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Nudeln (Gekocht). Abendessen: REWE Mischsalat, Grüner Tee, Grüne Erbsen (Gefroren), Buko Frischkäse India, Wasa Sesam. Snacks/Sonstiges: Ja! Körniger Frischkäse. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 23 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XxDinaxX's Gewichtsverlauf
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