Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2018
|
80,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 43,40g | Eiw: 270,53g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Schweinesteak, Aldi Schweinesteak. Mittagessen: BSN Whey DNA, Crownfield Cornflakes. Abendessen: Sealuxe Thunfisch Steak, Naturkind Pfannen-Gemüse Italienische Art. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Power System Professional Eiweiß 90, Power System Professional Eiweiß 90, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Frey Nutrition Iso Whey. mehr...
|
|
2637 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|