尼歐NEO's Notizen, 15 Jul 18

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體脂 37.0
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.1

104,2 kg Bisher verloren: 7,1 kg. Still to go: 24,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2018:

2623 kcal

Fett: 127,30g | Eiw: 151,33g | Kohlh: 227,12g. Frühstück: 香蕉, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 雞大腿. Mittagessen: 萬歲牌杏仁果, 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒雞排便當. Abendessen: 龍口冬粉, 甜不辣, 炒黃瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬排骨. Snacks/Sonstiges: 7-11 辣味雞球, 拿鐵咖啡. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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Kommentare

👏👏👏🎉🎉又瘦了⋯👍

14 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

😱😱😱😱😱沒有天理啊這樣還瘦隊長快點來😭😭😭😭😭

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

他昨天踩了95km的飛輪，不會沒天理啦！

14 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

昨天很累耶，哈哈😄

14 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

尼歐乾脆照bbk說的一日雙塔😅😅😅😅😅

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

😱😱😱😱😱

14 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin

😱😱😱😱😱+1

14 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

尼歐吃的到哪去了 💩💩嗎？

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

吃的東西都在肚子裏啊。

14 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

今天到現在為止都提不起踩飛輪的動力😰😰

14 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

尼歐你這體重是在吃半雞前還是後😱😱

14 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc

吃雞後🤔🤔

15 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

那應該更👇😂😂😂

15 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc


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