Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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61,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 99,59g | Eiw: 167,62g | Kohlh: 206,16g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Mittagessen: Starbucks Teavana Peach Citrus White Tea Infusion (Trenta), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Herdez Salsa Verde, Pork (Lean and Fat Eaten), Lime Juice, Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Maggi Chicken Flavor Bouillon, Great Value Diced Canned Tomatoes, Onions, Cooked Celery, White Rice. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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