Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
105 kg Bisher verloren: 21,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2018:
1475 kcal Fett: 66,75g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 118,37g.   Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche. Abendessen: EasiYo Jogurt - Zitrone, Filinchen Ballaststoff, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Pikante Kräuter, Kerrygold Butterkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Hirtensalat, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei). Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Anona Hexenbecher, Milka Choco Twist. mehr...
3726 kcal Bewegung: Auto Fahren - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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