Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 95,30g | Eiw: 134,91g | Kohlh: 164,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Wasa Sesam, Gurke (mit Schale), REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Eiklar, Ja! Mozzarella. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Bonduelle Kichererbsen, Porree, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Mascarpone, Kinder Country, Nestle Milchmädchen, REWE Speisequark Magerstufe, REWE Schlagsahne, Ja! Honey Wheats, Tee mit Milch, Harry Weizenmischbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 53 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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XxDinaxX's Gewichtsverlauf
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