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Gut, ich sollte mich jetzt nicht wiegen, ich habe schon gefrühstückt etc. … aber dafür ist es okay :) Schwankungen habe ich eh immer … ach ich bin gespannt, wie lange es dauert, bis ich die 6 vorne wieder sehe :D Ich bin da geduldig.
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 95,61g | Eiw: 111,34g | Kohlh: 161,55g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, REWE Knusper Müsli Honey Nuts, Aprikosen, Pfirsiche, Alpro Natur mit Hafer, N'oats Brombeer-Chia. Mittagessen: Aldi Schweine Nackenkotelett, Rapsöl, Zucchini, Exquisa Sahnige Kräuter, Milch (Vollmilch), Süßkartoffel. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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