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81,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 77,82g | Eiw: 125,48g | Kohlh: 187,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Burgerme Griechischer Salat, Maredo Filetsteak . Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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