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ein Schritt zurück und morgen wieder drei vor :D
Ich brauch mal ne gescheite Körperanalyse-Waage um zu schauen, wie sich das da wirklich ändert :D
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128 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 105,45g | Kohlh: 102,03g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Salatgurke, Kopfsalat, Möhren, Spitzpaprika, Kürbiskern-Senf-Salatsoße. Abendessen: Spitzpaprika, gefüllte SPitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Schokomufins, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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