Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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61,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 109,01g | Eiw: 177,70g | Kohlh: 133,32g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: LouAna Pure Coconut Oil, Starbucks Teavana Peach Citrus White Tea Infusion (Trenta), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Frozen Broccoli Florets, Pompeian Balsamic Vinegar, Land O'Lakes Salted Butter, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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