Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 184,15g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, BSN Whey DNA. Mittagessen: The Frozen Butcher US Beef Burger, Le Gusto Süßkartoffel Pommes. Abendessen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Dat Backhus Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kim Ajvar Scharf, Power System Professional Eiweiß 90, BSN Whey DNA, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, BSN Whey DNA, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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