Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 37,81g | Kohlh: 71,03g.
Frühstück: Milkana Cremig Leicht 9%, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Duc De Coeur Früchte-Crumble. Abendessen: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Rührei. Snacks/Sonstiges: Gemüsesuppe. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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