Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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61,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 157,72g | Kohlh: 155,20g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: 85 Degrees Cranberry Cream Cheese Roll, Starbucks Caffe Latte (Venti), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Angry Orchard Easy Apple Cider, Enlightened Fudge Brownie Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
N u upped ur carbs 🤔 look at that 😏
11 Jul 18 vom Mitglied: rosio19
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Carbs ain’t the problem mate 😏
11 Jul 18 vom Mitglied: rosio19
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11 Jul 18 vom Mitglied: rosio19
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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