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Yesterday I did yard work most of the day. I ate under goal and met all activity goals... BF 19.7
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70,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1736 kcal
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Fett: 104,37g | Eiw: 132,10g | Kohlh: 48,64g.
Frühstück: Deviled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Smithfield Thick Cut Bacon, Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Apples, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Sorrento Fresh Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Peanut Butter Cookies. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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