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— MC第一天 —
果然被隊長說對了，這陣子⬆️0.8-1.0公斤，應該是MC來訪前產生的水腫吧，中午MC報到，希望一週後可以完全去水腫🙏
每次MC來，我一定會拉肚子，請問群組裡的姐妹們也會嗎?!
#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
深蹲30下；仰臥起坐60下💪
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55,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 110,09g.
Mittagessen: 番茄, 魚頭豆腐湯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 香蕉. Abendessen: 葡萄, 無糖豆漿, 牛肉眼（無肥肉）, 牛肉湯底, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 煮花生, 曲奇餅（牛油或糖粉）, Ace 原味蘇打餅乾. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 18 vom Mitglied: lynnhuang
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11 Jul 18 vom Mitglied: lu lin
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11 Jul 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾
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我也是拉肚子 中醫說這種的 是脾胃虛寒濕 氣血也虛
11 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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大姨媽走就会帶走了，她來之前都會先把行李寄過來啊，她囉嗦的很 😅😅
11 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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11 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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11 Jul 18 vom Mitglied: junius_
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11 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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11 Jul 18 vom Mitglied: ayumi9102002
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11 Jul 18 vom Mitglied: Carol.h
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11 Jul 18 vom Mitglied: t6129
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原來大家都一樣😅隊長說的沒錯，我之前給中醫把脈調身體也是說脾胃虛.溼氣重.氣血不足😛
11 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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11 Jul 18 vom Mitglied: Yi Fan1027
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會！而且我覺得經期前到經期中，體重很容易上升，怎麼運動都無法降！
11 Jul 18 vom Mitglied: kikio413
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11 Jul 18 vom Mitglied: rubytzeng
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11 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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我姨媽每次來，給的禮物都不太一樣⋯
有時是前兩天會拉肚子，之後就開始便秘兩三天；
不然就是先給妳便秘兩三天，然後在讓妳拉兩天😅
11 Jul 18 vom Mitglied: SaTzuMi
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