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81,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 297,47g.
Frühstück: Maracuja, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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5237 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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