Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 122,10g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Milram Käse Des Jahres Tomate-Basilikum, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Harry Rosenbrötchen. Mittagessen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, My Muesli Figurfit Müsli. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, REWE Bio Hähnchen Innenfilet "Western Art", Frisch, Mariniert. Snacks/Sonstiges: Zetti Bambina, Duplo White, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Samsung Health - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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