Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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58,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 202,89g.
Frühstück: Buckwheat. Mittagessen: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Maple Syrup, Pecan Nuts, Almonds, Sesame Seeds, Date, Dried Apricot, Dried Coconut. Abendessen: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Hard Whole Wheat Pretzels, Pink Lady Apples, Muller Light Yogurt, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese, Green Peas, Edamame Beans, Alpro Soya Almond Milk, Lollipops, Pumpkin, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 17 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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