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82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wein's Schwarzwälder Schinken, Schweinefilet, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Balcerzak Rohpolnische, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Kaffee. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Einkaufen - 57 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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