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geht weiter in die richtige Richtung :D
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128,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 26,20g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Almbauernkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa Fitline Paprika-Chili. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Grüner Blattsalat, Möhren, Minimum Joghurt 0,1% Fett, Natreen Apfelkompott, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, REWE Putenbrustfilet, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla. Abendessen: Zucchini Gratin. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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