Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 105,37g.
Mittagessen: Almonds, Fruit Flavoured Sports Drink, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Atkins Advantage Chocolate Brownie, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cucumber (with Peel), Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Mushrooms, Oat Bran, Kraft Philadelphia Extra Light, Egg, Aldi Unsweetened Soya Milk. Abendessen: Pink Lady Apples, Raspberries, Mascarpone, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Glenisk Low Fat Natural Yogurt. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Auto Fahren - 31 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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