Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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84,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 100,88g.
Frühstück: Mettbrötchen. Mittagessen: Subway Salat Chicken Teriyaki, Dummy, Subway Chipotle Southwest Soße. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml). mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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