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82,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 79,33g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Donau Land Rohpolnische, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Schildauer Räucherlende, Butter, Tomaten, Radieschen, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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