Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 70,18g.
Frühstück: Maisbrot (Hausrezept), Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Mittagessen: Diäko Fischsuppe Neptun. Abendessen: Zucchini-Möhren-Puffer, Tomaten, Gurke (Geschält), San Fabio Mini Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Tilsiter, Goldähren Zwieback. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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