Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
82,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 234,91g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Schär Corn Flakes, BSN Whey DNA. Mittagessen: Bauernglück Minutensteak, Wasa Sesam Knäckebrot, Hallbauer Körniger Frischkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Nord Skyr. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Gut & Günstig Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|