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fast nix an Gewicht verloren aber 0.7% Körperfettanteil! 💪🏽
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91,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 149,93g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss. Mittagessen: Avocado, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Aldi Milch 1,5%, Grandessa Himbeermarmelade, Milbona Quark 20%. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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