😱😱發生什麼事了?!😱😱 不過就是昨日整天沒運動,下午嘴饞吃了2小包的蟹黃蠶豆,晚餐吃了1/4碗大碗裝的滷肉飯,配高麗菜(炒半顆,我吃掉半盤),蒸絲瓜蛤蠣(我吃半盤),鱸魚煲湯(我吃3塊鱸魚),煎蔥油餅1片(我吃1/3),看完高塔又吃了2包ACE鹽味酥打餅,一罐養樂多.....於是造就今早⬆️0.5的結果🤦🏻♀️ 早知道今天不要量體重...來不及了...😭
#中午老爸來電.要我們晚上回娘家吃大餐,忍痛淌血挽拒了,今晚決定拉老公出門跑步去,我一定要甩掉照完胃鏡後沒什麼運動胖回來的0.8😭😭😭#
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55,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 177,68g.
Mittagessen: 蟹黃味瓜子仁(甘源) 蟹黃味瓜子仁(甘源), 雞蛋(整個), 魚湯, 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 白粥. Abendessen: 蔥抓餅, 雞蛋(整個), 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 白粥, 魚湯. Snacks/Sonstiges: 摩斯漢堡 蘋果汁, 養樂多 養樂多, 義美 紅豆牛奶冰棒. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
08 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我受到打擊了,反彈太大了😭還在平復我的心情中,今天一定要飲食控制+運動😭
08 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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青春痘會不會跟平常吃的作了改變🤔我今天也完蛋了 現在肚子已經凸出來了 剛又吃一碗豆花 半個水蜜桃😱😱😱
08 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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應該是,想說很久沒吃家常菜和滷肉飯了,來個大碗的1/4碗,差不多一般碗的1/2碗量,再淋上滿滿的自製滷汁🤤...結果...🤦🏻♀️其他雖然是菜,但我真的吃蠻多的😅低估了🤦🏻♀️
08 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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08 Jul 18 vom Mitglied: leon_tsai
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08 Jul 18 vom Mitglied: lu lin
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08 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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剛剛去大賣塲 差點去帶肯德基兩塊雞回去 忍住了 (大潤發分解茶6罐120幾 帶了六罐)
08 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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08 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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是啊 不過去大潤發已經懶得再跑去家樂福了已經比全家便宜多了
08 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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