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sauberer Aufbau
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 299,11g | Kohlh: 217,71g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Abendessen: Basmati-Reis, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Spicy Pepper. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Toffee Caramel, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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