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Guten Morgen, nach der gestrigen Geburtstagsparty einer Freundin mit viel zuviel Bier, leckeren Schweinereien am Buffet und zu allem Übel auch noch Erdbeer-Limes.... gar nicht sooooo schlimm wie ich befürchtet hatte.
Euch einen schönen, sonnigen Samstag 🤗
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Arla Skyr, Aldi Basismüsli, Honig, Banane. Mittagessen: Meersalz, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Président Feta, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Italiamo Gegrillte Auberginen. Abendessen: Gutes Land Frischkäse Pur, Mühlen Gold Eiweißbrot, Aldi Bio Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss, Almare Holländische Doppel-Matjes, Augustiner Helles. Snacks/Sonstiges: Bona Vita Schoko Linsen . mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Wäsche falten - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 13 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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