Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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95 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 115,01g | Eiw: 158,54g | Kohlh: 207,06g.
Frühstück: Vollmilch, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Kluth Studentenfutter , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Micellar Casein, Vollmilch, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Frikadelle. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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renner99's Gewichtsverlauf
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