Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 174,05g | Kohlh: 274,10g.
Frühstück: Raisin Bran, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), one brands one maple glazed donut. Mittagessen: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon. Abendessen: Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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