Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 42,21g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Kaffee. Mittagessen: Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, Schwarmstedter Mikrowellen Pommes. Abendessen: Aldi Forellenfilets, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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