Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 156,17g.
Frühstück: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Kaufland Krustenbrot. Mittagessen: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Äpfel, Karotten. Abendessen: Lidl Knuspermüsli, Milsa Skyr Bourbon Vanille, K-Classic Tzatziki Quark, Karotten, Rote Zwiebeln, Lidl Haferflocken, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Dulano Geflügel-Mortadella, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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whohaparty's Gewichtsverlauf
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