Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Cocoa Powder, Soy Protein Isolate, Oats, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), 100% Maple Syrup. Mittagessen: Nuts in Syrup Toppings, Watermelon, Soft Peanut Butter Granola Bars. Abendessen: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Pink Lady Apples, Beef Liver, Chicken Tikka Masala. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 53 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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