|
Yesterday I ate at 110% of goal and met all activity goals. My body fat percentage today is 21.2 percent...
|
71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 54,78g | Eiw: 129,98g | Kohlh: 146,91g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Abendessen: Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|