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Gestern Blut gespendet und heute umso einiges leichter🤔
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90,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 62,26g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 230,96g.
Mittagessen: Vanillesoße, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Abendessen: Vanillesoße, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Obstkuchen, Aldi Mini Berliner. mehr...
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3671 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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