Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 32,20g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 67,80g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Grafschafter Roggenbrötchen, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Mittagessen: Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Tomaten, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Abendessen: Alpenmark Käse-Sticks. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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