|
Раньше я радовалась, когда вес падал, а сейчас меня это вгоняет в стресс😣 Хотя бы есть Сёмы радоваться, питаюсь уже на 1400, но сегодня думаю снова повысить, так как нельзя давать падать ему ещё🤞🏼
|
53,7 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 67,91g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Огурец, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помидоры. Abendessen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Кешью, Eco Botanica Зефир, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Apple Health - 7 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Baden - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|