Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 155,04g | Kohlh: 339,38g.
Frühstück: Raisin Bran, one brands one maple glazed donut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), one brands one maple glazed donut, Diamond Crystal Iodized Salt, Watermelon. Mittagessen: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Spanish Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bell Peppers. Abendessen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Snacks/Sonstiges: Giant Food Bananas (Large), Skittles Original (Fun Size). mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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