Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 60,24g | Eiw: 154,16g | Kohlh: 376,62g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Watermelon, Beef or Meat Gravy, Mistica Ranch Meats Country Fried Beef Steak, Water. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Brach's Tiny Gummi Bears 100 Calorie Pack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Apples, Water. Abendessen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, one brands one maple glazed donut, Kraft Light Mayonnaise, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3608 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I vote for full body picture updates with all of your weigh-ins. 😍 just sayin
03 Jul 18 vom Mitglied: Vickiauntmick
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03 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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03 Jul 18 vom Mitglied: peeperjj
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time for a cold shower and an hour in your beautiful garden😁
03 Jul 18 vom Mitglied: ohfatty
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03 Jul 18 vom Mitglied: jengetfit123
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03 Jul 18 vom Mitglied: TomLong
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03 Jul 18 vom Mitglied: murphthesurf
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03 Jul 18 vom Mitglied: skinnyminny54
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Tell 'em Vicki! LOL. On a serious note great drop!
03 Jul 18 vom Mitglied: Proudmomma412
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Good for you - on a cut this week?
03 Jul 18 vom Mitglied: HCB
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This is a big drop from my gain from going on a short vacation. Will probably be down a bit more tomorrow. And yes, currently cutting.
03 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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I gained 11 pounds in a couple days. I lost 6 overnight. I will most likely be down another few tomorrow and back to baseline by Thursday.
03 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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Let's just say I haven't done a planned bulk in a looong time. I end up doing an unplanned bulk with zero working out in the winter. :( I've lost muscle and strength over the years because of this. I end up gaining most of it back during my cut due to muscle memory but not 100%. I need to stay on top of it this year to get back to my best.
04 Jul 18 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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